La dieta della banana è un regime alimentare nato in Giappone che promette di far perdere peso mangiando almeno una banana ogni mattina e seguendo alcune altre semplici regole.
Cos’è e come funziona la dieta della banana mattutina?
Volete sapere in cosa consiste? È una dieta molto semplice e non è affatto difficile, perché non dovrete contare le calorie o rinunciare ai vostri cibi preferiti.
È sufficiente consumare 1 o più banane a colazione (considerando che anche durante il giorno si può continuare a mangiare questo frutto senza restrizioni) e acqua calda. Le banane devono essere crude, mai cotte o congelate.
C’è solo un ingrediente completamente vietato: lo zucchero, ovviamente, ad eccezione di quello naturalmente presente nelle banane e nel resto della frutta.
La dieta raccomanda inoltre di evitare il più possibile i latticini e i gelati.
Un’altra regola importante è quella di cenare sempre presto (prima delle 20) e di digiunare (e non bere altro che acqua) fino al mattino successivo, quando la giornata inizia, come già detto, con banane e acqua calda.
